Yoga

Benefícios do Yoga

Poder trabalhar o corpo e a mente em simultâneo a partir de uma prática é uma das grandes vantagens da prática do Yoga. Estes exercícios e prática, ao fim de algum tempo, permitem-nos aumentar o autocontrolo, melhorar o nosso equilíbrio e concentração, aumentar a criatividade e consciência corporal, diminuir o stresse e ansiedade, promove ainda a disciplina. É possível ser realizada por pessoas de todas as idades desde crianças aos mais velhos.

Consulta o artigo sobre Yoga que disponibilizo para ti onde encontras 7 benefícios da pratica do Yoga.

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